Todos necesitamos acudir a psicoterapia #LaSaludMentalImporta pero a veces resulta complicado económicamente.
Existen varias alternativas:
Sanidad Pública. En España (consultar en otros países), tener acceso a un psicólogo es un derecho recogido en la Constitución. El protocolo consiste en pasar primero por el Médico de Atención Temprana para que te derive a Psiquiatría y después te puedan derivar a Psicología. El problema es que las listas de espera son largas (de años incluso) según la gravedad del caso y del lugar en el que residas (en Madrid es agobiante). Ojalá algún día se destinen más recursos y #MásPlazasPIR
Planes específicos de cada Comunidad (o incluso Ayuntamiento). En Madrid existe el Servicio gratuito de Atención Psicológica para jóvenes (menores de 30 años). Consulta en la web de tu Comunidad y/o Ayuntamiento.
Colectivos específicos. Si presentas alguna situación de vulnerabilidad (enfermedad, discapacidad, violencia de género, etc.) puedes recibir terapia gratuita.
Teléfono de la Esperanza. Atención en crisis 24 horas.
Cruz Roja Te Escucha. En realidad es apoyo y acompañamiento psicosocial (no psicoterapia).
Descuentos para estudiantes. Muchas universidades cuentan con un servicio de psicoterapia en la que participan los propios estudiantes del MPGS. Consulta en tu propia universidad o alguna cercana.
Descuentos para personas en situaciones de vulnerabilidad. Muchos psicólogos privados ofrecen tarifas reducidas.
Si tú o alguien está en peligro, llama al 024, atienden inmediatamente:
Aunque NO REEMPLAZA A LA TERAPIA BAJO NINGÚN CONCEPTO. Existen numerosos recursos de diferentes entidades y asociaciones para la prevención y el cuidado de la salud mental.
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